Ik ben Jochen. Voormalig beroepsmilitair, inmiddels gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur én voluit mens met een missie.
In 2018 kwam de Wim Hof Methode op mijn pad. Niet vanuit nieuwsgierigheid, maar uit noodzaak, pure stress. Na mijn tijd bij Defensie veranderde mijn fitte lichaam in een logge last. Maag-darmklachten, overgewicht, dagelijkse medicijnen. Proberen af te vallen, pijnlijke kniën gevolgd door een knie operatie en weer overgewicht. Om gek van te worden. In 2014 stelde ik mijn leefpatroon bij en begon blijvend af te vallen. Maar de pijnlijke kniën bleven en door werkdruk lag ik volledig overhoop met mezelf. Doelen behaald en mezelf onderweg verloren. Wat overbleef was stress. En frustratie. En daar moest ik uit. Daar ontdekte ik de Wim Hof Medthode en vond mijn oude drive terug Die militaire mindset: Ik wil en ik kan. Alleen moest ik opnieuw leren voelen wat mijn lichaam écht nodig had. Geen quick fixes, maar duurzame verandering.
Groet, Jochen
Adem in, adem uit...
Ik begon met ademhaling. Rustig aan. De online fundamentals-cursus van de Wim Hof Methode. En dat voelde zó goed, dat ik besloot verder te gaan. De kou in. Naar binnen keren. Grenzen verleggen, zonder ze te forceren. Mijn energie kwam terug. Mijn focus werd scherper. Mijn lijf werkte weer mee. En de stem in mijn hoofd werd steeds krachtiger: Volo et valeo.
Pijnloos in flow
In 2021 fietste ik Luik-Bastenaken-Luik – 266 kilometer, 4.500 hoogtemeters. Een droom die ik ooit had afgeschreven, werd werkelijkheid. Pijnloos. In flow. Die dag besefte ik: Hier moet ik iets mee. Dit is zó krachtig – dit moet ik doorgeven.
