Fundamentals workshop
De Fundamentals Workshop is een introductieworkshop waarin je de basisprincipes van de Wim Hof Methode (WHM) leert. Deze workshop is geschikt voor beginners en biedt een diepgaande kennismaking met de drie pijlers van de methode: ademhaling, koude training en mindset.
Wat levert het je op?
- De benodigde kennis om de Wim Hof Methode zelfstandig toe te passen.
- Een beter begrip van je eigen ademhaling, weerstand en focus.
- Een onvergetelijke ervaring in een veilige setting met veel persoonlijke begeleiding.
1-op-1 begeleiding WHM
DIEPGAANDE EN PERSOONLIJKE AANPAK OM DE WIM HOF METHODE ONDER PROFESSIONELE BEGELEIDING TE LEREN EN TE VERFIJNEN.
Wat houdt 1-op-1 begeleiding in?
- Volledig afgestemd op jouw behoeften: Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, de sessie wordt aangepast aan jouw fysieke en mentale doelen.
- Persoonlijke aandacht en diepgang: Je krijgt direct feedback en begeleiding om de technieken op de juiste manier toe te passen.
- Veilige en gecontroleerde omgeving: Je wordt begeleid bij ademhalingsoefeningen en koude training, zoals ijsbaden, op een manier die bij jou past.
- Gericht op fysieke en mentale groei: De coaching helpt bij stressbeheersing, energie-optimalisatie en mentale veerkracht.
Wat levert het je op?
- Sneller en dieper resultaat door persoonlijke begeleiding.
- Een veilige manier om de methode correct en effectief te leren.
- Gerichte ondersteuning bij specifieke uitdagingen, zoals stress, focus of fysieke prestaties.
Voor wie?
Mensen die de Wim Hof Methode willen leren op hun eigen tempo.
- Iedereen die kampt met stress, vermoeidheid of focusproblemen.
- Sporters en high-performers die hun fysieke en mentale grenzen willen verleggen.
Bewust ademhalen
GROEPSWORKSHOP
Je adem is de sleutel tot meer energie, minder stress en diepe ontspanning. In deze groepsworkshop boost je je lichaam en geest en ervaar je direct meer focus, rust en kracht.
Wat levert het je op?
De groepsworkshop ademhalen geeft je meer energie, vermindert stress en versterkt je weerstand. Je focus en mentale veerkracht groeien, terwijl je diep ontspant. Ademhalen in een groep versterkt de verbinding met jezelf én anderen.
Op maat en in overleg mogelijk.
